Bebês

Deliciosas receitas de mingau de frutas para bebês constipados


Uma vez que a alimentação complementar tenha sido iniciada, alguns episódios de prisão de ventre no bebê. Os pais observam que ele tem menos de três evacuações por semana e que manifesta outros desconfortos com o choro, como distensão abdominal e / ou dor ao expelir as fezes, por ser duro e seco. Mingaus de frutas são um excelente remédio para bebês constipados e, portanto, no artigo seguinte você encontrará algumas idéias.

De acordo com o relatório 'Constipação e encoprese', publicado pela Associação Espanhola de Pediatria, 'os recém-nascidos e crianças alimentadas com leite materno costumam ter pelo menos duas evacuações por dia. O lactente com alimentação complementar terá no mínimo três por semana, e o filho maior, dois por semana. '

Com base nessa regra, o principal ponto de atenção dos pais de bebês constipados é a alimentação. Antes de tentar qualquer remédio caseiro ou medicamento sem receita, vamos fazer uma contagem de como foram as refeições que demos ao bebê nos últimos dias.

O excesso de proteínas e gorduras contribui para o endurecimento das fezes. A falta de hidratação e pouca atividade física também são fatores que levam à constipação. Daí a importância de oferecer aos nossos bebês uma variedade de alimentos, que lhes permita ter uma alimentação balanceada em termos de nutrientes, enquanto seu corpo adapta seu processo de digestão às notícias que recebe.

É preciso ter certeza de que o bebê bebe água, pois assim ele fica hidratadoe ajuda a melhorar a digestão, tornando as fezes mais suaves e fáceis de evacuar. Um bom suprimento de fibras também é necessário em sua dieta, pois aumenta o volume da massa fecal e torna sua eliminação mais confortável.

Nas frutas temos uma fonte muito boa de ambas, água e fibras, além de seu alto teor de vitaminas e minerais, e encontramos no mercado uma grande variedade delas como pêra, ameixa, maçã, uva, banana madura, manga, mamão papaia , abacaxi, entre outros, que apresentam sabor agradável e versatilidade no preparo.

Hoje nós trazemos alguns ideias de mingaus de frutas que você pode oferecer ao seu bebê, para ajudar a manter a digestão em sintonia e prevenir a constipação.

Ingredientes: 2 xícaras de leite, ½ xícara de aveia e 1 maçã (sem casca ou sementes)

Preparação: Descasque e pique a maçã, coloque numa panela com o leite. Adicione a aveia e cozinhe por aproximadamente 15 minutos. Deixe descansar e bata no liquidificador até obter um creme homogêneo.

Ingredientes: 2 xícaras de água, ¼ xícara de aveia e ½ xícara de ameixas

Preparação: Coloque as ameixas no liquidificador com um copo d'água, deixe descansar enquanto cozinha a aveia por 5 minutos com o outro copo d'água. Assim que a aveia estiver cozida, coar e colocar no liquidificador. Misture todos os ingredientes até obter um creme homogêneo.

Ingredientes: 1 xícara de leite ou iogurte, 30 gramas de maçã (sem casca nem caroço) e 30 gramas de banana madura.

preparação: Coloque o leite e as frutas no liquidificador e bata até obter um creme. Vai se tornar um lanche delicioso que você pode oferecer ao bebê também em temperatura ambiente ou um pouco mais fresco, que será útil caso ele esteja com desconforto na dentição.

Ingredientes: ½ laranja, ½ banana madura, 5 uvas (com casca e caroço) e 1 ameixa (sem caroço).

preparação: Esprema a laranja e coloque todos os ingredientes no liquidificador, onde irá processar até ficar cremoso.

Ingredientes: ¾ xícara de água quente fervida e 5 ameixas (sem caroço).

preparação: Coloque as ameixas em um recipiente, cubra com a água quente e deixe descansar, tampado, por aproximadamente 30 minutos. Uma vez totalmente hidratadas, coloque cada ameixa no liquidificador, acrescente 2 colheres de sopa do líquido onde foram hidratadas e mexa até obter um creme. Se você achar que é muito grosso, pode adicionar um pouco mais da mesma água e continuar processando até obter a textura desejada, que você sabe que será do agrado do seu bebê. Esta mistura também pode ser combinada com um pouco de iogurte para obter uma sobremesa de lanche para adultos e crianças.

Ingredientes: ½ xícara de manga (sem casca), ½ xícara de mamão (sem casca nem caroço) e ½ copo de água.

preparação: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um creme.

Ingredientes: ½ xícara de abacaxi (abacaxi), 2 colheres de chá de chia hidratada e ½ copo de água.

Preparação: Para hidratar a chia, coloque em um copo e cubra com a água, deixe descansar por 1 hora e coe. Coloque o abacaxi junto com a chia no liquidificador e bata até obter um creme.

Ingredientes: 1 xícara de água, ¼ xícara de aveia e ½ xícara de manga (sem casca)

preparação: Em uma panela, coloque a água e a aveia, cozinhe por 5 minutos. Coe e coloque no liquidificador junto com a manga. Processe até obter uma consistência cremosa.

Ingredientes: 3 granadillas e 1 maçã (sem casca ou semente)

preparação: Corte as granadilhas e coloque-as em uma peneira para separar o suco das sementes (você pode se servir com uma colher). Em seguida, coloque o suco no liquidificador e acrescente a maçã aos pedaços. Processe até obter um creme.

Se combinar a comida do bebê com outro método de alimentação complementar, como Baby Led Weaning (BLW), você pode oferecer ao seu bebê frutas em pedaços. Frutas cítricas, como laranja e tangerina, se prestam muito bem nesses casos, além de ser uma excelente fonte de água, fibras, vitaminas e minerais.

Praticamente todas as frutas têm a facilidade que você pode utilizá-las como lanche e, se for sair com o bebê, pode levar seus pedaços ou seu mingau em uma vasilha, aproveite essa vantagem para que não faltem na alimentação diária de seu pequeno.

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