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Batatas fritas de abobrinha crocantes. Receita de assado caseiro

Batatas fritas de abobrinha crocantes. Receita de assado caseiro


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Se procura uma receita simples e caseira que seja rápida de fazer e que seja deliciosa e ideal para uma aperitivo ou aperitivo, esta receita de chips de abobrinha crocantes é o que você precisa. Em menos de meia hora você obterá um prato muito saudável e requintado.

Além disso, o abobrinha É um dos alimentos habituais na cesta de compras de quem precisa fazer uma dieta para emagrecer. É um vegetal que fornece apenas 14 calorias por 100 gramas. Por isso, é ideal para prevenir ou tratar a obesidade em crianças e adultos.

Ingredientes:

  • 1 abobrinha
  • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
  • 1 xícara de panko ralado (farinha de pão torrado)
  • Pó de alho
  • Sal (Opcional)
  • Dicas: essa mesma receita também pode ser feita com outro tipo de queijo gordo ralado

Fora isso, a abobrinha é muito rica em fibras, vitaminas B6, folato e minerais, como potássio e magnésio. No nosso site mostraremos passo a passo como fazer rodelas de abobrinha crocantes. Siga nossos passos:

1. Lave a abobrinha e corte-a em rodelas finas. Mergulhe-os em água por cerca de 5 minutos. Em seguida, seque todas as fatias.

2. Num prato misture o queijo parmesão, o panko, o alho em pó e o sal (se necessário).

3. Bata cada fatia de abobrinha na mistura anterior, até cobrir os dois lados.

4. Arrume as fatias em uma assadeira forrada com papel manteiga.

5. Asse em forno pré-aquecido a 180ºC, para assar por aproximadamente 30 minutos, ou até que comecem a dourar.

o aperitivos ou lanches São uma peça importante não só nas reuniões e festas do trabalho ou em qualquer celebração, mas também um momento de descontracção em família. Um momento para compartilhar e desfrutar algo leve, requintado e saudável, juntos. Por este motivo, o nosso site desenvolveu algumas receitas de aperitivos para que possam promover estes momentos com as crianças e toda a família.

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Vídeo: Abobrinha frita. nao fica encharcada de gordura. muito bom (Julho 2022).


Comentários:

  1. Finbar

    Quero dizer, você permite o erro. Eu posso provar. Escreva para mim em PM, vamos discutir.

  2. Samushakar

    Eu parabenizo, pensamento notável

  3. Towley

    Concordo, esta ideia é necessária apenas pelo caminho

  4. Ashwyn

    Na minha opinião, você admite o erro. Entre vamos discutir isso. Escreva para mim em PM, conversaremos.



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