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Hambúrgueres de atum em lata. Receitas de latas, ricas e baratas

Hambúrgueres de atum em lata. Receitas de latas, ricas e baratas


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O bom de fazer hambúrgueres é que podemos usar os ingredientes, sejam carnes ou vegetais, que desejamos em seu preparo. Nesta ocasião, decidimos oferecer-lhe esta receita de hambúrguer de atum enlatado que, pela sua textura, é ideal para atrair o gosto das crianças por peixes.

O atum, assim como outros peixes oleosos, é rico em proteínas e gorduras ômega-3, muito boas na prevenção de doenças cardiovasculares. Além disso, é uma receita muito prática e simples de fazer, ideal para tirar os pais de encrenca no almoço ou jantar de seus filhos.

Ingredientes:

  • 2 latas de atum enlatado, em óleo ou água
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de pão ralado
  • 1/2 cenoura ralada muito finamente
  • 1/2 cebola pequena em pedaços
  • 2 dentes de alho bem picados
  • Salsa picada
  • Óleo para fritar
  • Sal
  • Pimenta (opcional)

Em nosso site, ensinamos como fazer esses deliciosos e saudáveis hambúrgueres de atum enlatados, para o almoço ou jantar das crianças. Siga nosso passo a passo:

1- Escorra bem o atum do óleo ou da água e esmigalhe com os dedos em uma tigela.

2- Junte o alho picado, a cebola e a salsa, e a cenoura ralada.

3- Adicione o ovo, o sal e amasse tudo com um garfo para misturar bem.

4- Adicione o pão ralado e amasse com as mãos até obter uma massa compacta e permitir moldá-la.

5- Forme os hambúrgueres, passe-os pela farinha de rosca e frite em óleo bem quente. Brown-os em ambos os lados.

6- Você pode acompanhar os hambúrgueres com o que as crianças mais gostam. Preferimos fazer com salada, com pão.

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Vídeo: Receita de Hambúrguer de atum (Junho 2022).