Bebês

Sinais de fome e saciedade da criança de acordo com sua idade na alimentação complementar


Algumas perguntas muito frequentes que as mães fazem quando trazem o filho para a consulta são: 'Meu bebê começou a alimentação complementar, como posso saber se ele ainda está com fome ou satisfeito? ou 'Quanto devo dar em cada refeição?' Para responder a essas perguntas, você tem que aprender a reconhecer aqueles sinais de fome ou saciedade da criança Eles vão nos dizer se querem parar ou se esperam receber mais comida.

Nos primeiros meses de vida do bebê, quando seu único alimento é o aleitamento materno, oferecemos-lhe o seio ou mamadeira com frequência e de acordo com sua demanda. Naqueles primeiros meses, aprendemos a identificar alguns sinais de que o bebê está com fome, por exemplo, ela acorda, chupa o punho, chora, abre a boca quando você aproxima o bico ou a mamadeira dela ... e você logo percebe que é hora de preparar o leite.

Depois de comer, diminui ou pára a sucção, vira a cabeça, franze os lábios ou adormece, indicando que já está satisfeito e não quer mais comida, por enquanto.

Mas, O que acontece quando começamos com a alimentação complementar? Antes de focar neste tema, lembre-se que o seu leite (leite materno ou fórmula) continuará sendo seu principal alimento, por isso chamamos essa nova etapa de alimentação complementar, e a incorporação de novos alimentos deve ser feita de forma progressiva, começando com pequenas porções que vão continuar aumentando à medida que a criança cresce.

Também é muito importante estar ciente de que será a criança que determinará quanto comer a cada momento, e que esta quantidade varia de criança para criança e de dia para dia, por isso não devemos comparar com o que o irmão mais novo comeu na sua idade ou com o que seu primo ou filho do vizinho come, nem seu apetite será o mesmo todos os dias.

Da mesma forma, é conveniente não estabelecer uma expectativa do tipo 'hoje você vai comer tudo que eu coloco no prato'. Isso pode ser muito frustrante para ambos, transformar a hora das refeições em momentos de choro e insatisfação, além de correr o risco de criar maus hábitos e criar problemas alimentares futuros. Os adultos devem se concentrar em oferecer alimentos saudáveis, nutritivos e variados e, nas apresentações adequadas, as crianças estabelecerão o padrão em termos de quantidade.

Assim, Como saber se o bebê ainda está com fome ou satisfeito? Para encontrar respostas a essa questão, a Organização Mundial da Saúde (OMS) sugere a adesão aos princípios da alimentação perceptiva (uma das dimensões da chamada parentalidade perceptiva - estilo parental que visa promover o desenvolvimento da autorregulação, promovendo desenvolvimento cognitivo, social e emocional do bebê, gerando uma maior conexão da criança com seus pais ou responsáveis). A alimentação perceptiva envolve levar em consideração três etapas básicas:

1. A criança emite vocalizações, realiza algumas ações motoras, expressões faciais, como sinais de fome ou saciedade.

2. Os pais ou cuidadores identificam essas ações e as reconhecem como sinais de fome ou saciedade., respondendo de forma amigável e adequada.

3. A criança percebe que terá uma resposta previsível ao sinal que emite.

O painel de especialistas em 'Melhores práticas para promover uma nutrição saudável, padrões alimentares e peso para bebês e crianças pequenas do nascimento aos 24 meses', liderado pelo Dr. Rafael Pérez-Escamilla, divide os sinais fome e saciedade em diferentes estágios da alimentação complementar:

- Até 9 mesesfome sinaliza que o bebê aponta para a comida e quer agarrá-la com a mão ou colher; por outro lado, você saberá que está satisfeito, quando começar a comer mais devagar ou empurrar a comida para fora.

- De 8 a 11 meses Ele não apenas aponta e pega comida, mas também fica animado quando você mostra a ele ou vê comida. E ele vai fechar a boca ou cuspir a comida, quando não quiser mais.

- Entre 10 e 12 meses o bebê emite palavras ou sons para fazer com que você entenda seu desejo por um alimento específico e lhe informará, com o movimento da cabeça, que não deseja mais continuar comendo.

- No período de 12 meses a 2 anos Ele pode levá-lo pela mão e levá-lo até onde ele quer e incorporar frases um pouco mais completas em sua fala, avisando que ele 'quer' com uma expressão falada, acompanhada de um gesto apontando para a comida. Da mesma forma, ele vai lhe dar sinais de saciedade dizendo que quer se levantar do cadeirão ou dizendo 'é isso' ou 'acabou', ele perde o interesse pela comida e pode começar a brincar com ela.

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