Sono de criança

Como é o sono em crianças de 8 meses a 2 anos

Como é o sono em crianças de 8 meses a 2 anos


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O bebê está crescendo e, em termos de sono, seus ciclos são cada vez mais parecidos com os de um adulto, mas não esqueçamos que ainda é uma criança e está em uma fase de maturação do sono, que durará aproximadamente até 6 anos. Entre 8 meses e 2 anos, as bases do seu padrão de sono (fases, estruturas anatômicas que o regulam, etc.) já estão adquiridos, e mudanças importantes só ocorrerão no número de horas e nos despertares noturnos, que também diminuirão gradativamente.

O sono e a vigília respondem a mecanismos fisiológicos precisos e sincronizados, e a evolução do sono acompanha o amadurecimento do indivíduo, o 'é hora de dormir e pronto' não se aplica. Lembre-se que cada indivíduo está criando seu próprio padrão de sono, então isso não depende dos pais, mas de cada bebê.

Aos 9 meses, eles dormem um total de 13 a 15 horas. Nessa idade quase todas as crianças dormem a noite inteira e podem exigir apenas uma soneca durante o dia, geralmente no período da tarde, entre 1,5 a 3 horas, consolidando um período de sono noturno entre 10 e 12 horas.

Podem continuar a ter despertares noturnos, devido ao efeito normal do ciclo do sono, e assim que acordam choram, sentem falta e exigem a presença dos pais, por isso é fundamental acompanhá-los nesse processo.

Também pode haver negativos na hora de dormir, porque você deseja continuar a colocar em prática as múltiplas habilidades que aprendeu rapidamente, especialmente várias atividades motoras, como sentar, engatinhar, andar. A vida agora é tão divertida e a última coisa que você quer é perder detalhes.

Eles ainda não distinguem entre fato e ficção, então muitas crianças podem acordar com pesadelos. Tranquilize-o e fique ao seu lado até que ele se acalme, diga que você estará lá sempre que ele precisar de você, tentando conciliar o sono o mais rápido possível.

É uma fase em que também terão outras alterações como a dentição, o que lhes causa certo desconforto e pode torná-los irritáveis, afetando todo o seu comportamento. Por isso aconselho sempre ter paciência e pensar que esta fase também vai passar. Nesta fase da vida da criança, o seu sonho caracteriza-se por ser:

- circadiano
Desde os meses anteriores, a criança aprendeu a diferenciar o dia da noite, e seu ciclo de sono noturno tende a ser longo.

- Bimodal
Você tem um período de sono diurno (cochilo) e um período de sono noturno.

- Sem descanso
As novas descobertas em seu ambiente e suas habilidades neuromotoras geram ansiedade em explorá-lo e, ao mesmo tempo, medo do desconhecido, o que pode levar a alguns distúrbios em seu sono.

- temido
Você está angustiado por estar separado de seus pais e isso pode fazer com que tente adiar o sono.

É importante continuar sua rotina na hora de dormir, tendo horários regulares para a hora do cochilo e para dormir à noite.

Às vezes você comete o erro de pensar que se não tirar sua soneca da tarde, irá para a cama mais cedo e dormirá profundamente até o amanhecer, o que não é verdade, porque se você estiver muito cansado, ficará irritado e será mais difícil adormecer.

Também não podemos obrigá-lo a tirar uma soneca de três horas todos os dias, alguns dias será mais curto ou ele não terá vontade de dormir. Nesse caso, procure fazer com que ele passe bons momentos em um ambiente calmo e repousante, deitado na cama, ouvindo música, algo que lhe permita romper com sua rotina matinal e relaxá-lo um pouco.

Ao se preparar para dormir à noite, você deve manter seu ritual habitual, que deve incluir escovar os dentes. Se você ainda não tem uma rotina, não espere mais para começar a criá-la. Algo simples, que não gere complicações nem estresse: deixe-o contribuir com algumas idéias, como que pijama usar, que história você vai ler para ele ou que música ele quer ouvir. Isso lhe dará uma sensação de controle e tornará o processo mais fácil.

Depois do jantar, tente garantir que a criança tenha atividades passivas como ler, cantar ou fazer jogos que envolvam pouco esforço, para que a transição para a hora de dormir seja mais fácil. Elimine o uso de televisão, telefone e outros dispositivos eletrônicos por pelo menos duas horas antes de ir para a cama. Se houver relutância, lembre-o de que não é um castigo ir dormir a essa hora, todos devemos descansar, inclusive mamãe e papai, e na manhã seguinte ele pode continuar com suas atividades.

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Vídeo: APEVITIN BC: PARA CRIANÇA DE 2 ANOS ESTIMULANTE DE APETITE EXPERIÊNCIA (Julho 2022).


Comentários:

  1. Machk

    Eu acho, que você está enganado. Eu posso defender a posição. Escreva para mim em PM, vamos discutir.

  2. Mum

    Eu entro. Foi e comigo. Vamos discutir esta questão.

  3. Ashraf

    Peço desculpas, mas, na minha opinião, você não está certo. Eu posso defender a posição. Escreva para mim em PM, vamos nos comunicar.

  4. Blamor

    Você está indo do caminho certo, camaradas



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