Sono de criança

Como está o sono do bebê de 0 a 3 meses

Como está o sono do bebê de 0 a 3 meses


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Com a chegada de um bebê, o mundo dos pais dá uma volta de 180 graus. Dada a inexperiência de não ter cuidado de um filho antes, acrescenta-se a falta de sono, algo que pode tornar-se muito desesperador. Como está o sono do bebê de 0 a 3 meses? Por que eles acordam tanto? Quando eles começam a dormir mais horas seguidas? Vejamos todas essas questões nas linhas a seguir!

O sono é entendido como o estado de repouso do corpo que se caracteriza pela presença de baixos níveis de atividade fisiológica e menor resposta a estímulos externos. Faz parte do ciclo circadiano sono-vigília. O sonho tem 2 fases:

- O sono REM (Movimento Rápido dos Olhos), no qual há alta atividade cerebral e captamos uma grande quantidade de informações do nosso ambiente. Sua função é a regeneração dos processos mentais e, nesta fase, ocorrem os sonhos.

- Sono não REM (ou NREM), que tem duas fases de sono leve e duas fases de sono profundo. Sua função é a reparação física do corpo.

Vemos então que, durante o tempo em que permanecemos dormindo, uma série de processos necessários para manter o equilíbrio físico e mental ocorrem em nosso organismo, daí a importância de ter bons hábitos para alcançar um sono de qualidade. Estudos têm demonstrado que as fases do sono do bebê podem ser reconhecidas a partir dos sete meses de gestação, portanto, Os hábitos de sono da mãe grávida podem afetar a qualidade do sono do bebê.

No recém-nascido, esse ciclo não está completamente estabelecido, por isso está diretamente ligado às suas necessidades alimentares. Durante as primeiras semanas de vida, ocorre em uma periodicidade de 3 a 4 horas, ocorrendo rápidas mudanças nos primeiros três meses em direção à conformação do próprio ciclo circadiano. Aos 3 meses, eles dormem cerca de 15 horas por dia e uma alta porcentagem de bebês consegue dormir a maior parte da noite, ininterruptamente.

É muito importante ter sempre em mente que cada criança dita o seu ritmo para dormir, pode ser parecido ou completamente diferente do irmão mais novo, do primo ou do filho do vizinho, e tudo bem, é o seu padrão pessoal. Respondendo à pergunta que muitos pais fazem 'Como é o sono de um bebê de 0 a 3 meses?', É preciso dizer que, basicamente, o sonho possui as seguintes características:

- Bifásico ou seja, apresenta suas duas fases, ativa ou REM e sono lento ou NREM. Você acorda com frequência para comer, o que desempenha funções importantes, como prevenir a hipoglicemia e manter a produção de leite; Além disso, como têm um estômago muito pequeno, ele se enche e se esvazia rapidamente. Esses períodos em que fica acordado, em vigília, ajudam-no a se estimular e a conhecer o ambiente, desenvolvendo assim suas atividades cerebrais.

- Começa na fase REM, o que é muito benéfico porque o bebê não se cansa fisicamente durante o dia; Por outro lado, precisa de um maior amadurecimento mental.

- Principalmente REM. Lembre-se de que durante esse sonho o cérebro integra o aprendizado e ajuda a desenvolver a mente. Portanto, por ter ciclos de sono muito curtos, priorize o sono REM, que o ajudará a atingir seus objetivos.

- Ultradiano. Vale dizer que a criança não faz distinção entre dia e noite. É por isso que muitas vezes ouvimos os pais dizerem que o bebê 'parece que está com o relógio girando' porque dorme durante o dia e quer acordar à noite. Já sabemos que isso é característico nesses primeiros meses de ajuste.

- Polisssequencial. Distribui-se em várias sequências ou horários ao longo do dia, ao contrário do adulto, que costuma ser unisquencial ou bissiquencial, ou seja, dormimos à noite e, às vezes, tiramos uma soneca durante o dia. Isso ajuda você a manter o cuidador por perto e comer com frequência. Recomenda-se que, nas primeiras semanas, a mãe siga os horários de sono do bebê, para que ela recupere suas energias e fique mais descansada ao alimentar o bebê e cuidar de seus cuidados.

Alguns especialistas recomendam que haja poucos estímulos externos nas mamadas noturnas, que podem favorecer o sono da criança. Além disso, eles estabelecem uma série de dicas muito práticas:

- Se for necessário ligar uma luz que é muito fraca.

- Alimente-o silenciosamente.

- Faça a troca da fralda com o mínimo movimento possível.

- Resista brincar com ele.

- Coloque-o de volta no berço ainda com sono (se ele dormir em um berço), de modo que este seja um ambiente familiar na hora de dormir.

- Tente dar a ela a última alimentação da noite por volta das 23h., para que a sua noite de sono se prolongue e peça a sua primeira mamada do dia, por volta das 5 da manhã, o que também permitirá aos pais um melhor descanso.

- Durante o dia, Jogue com ele, tente deixar seu quarto com muita luz, convença-o e não minimize os ruídos normais do dia. Isso também o ajudará a distinguir entre dia e noite.

- Não espere o bebê dormir assim que você o colocar na cama, é normal que ele fique acordado por um tempo, pode durar até 30–40 minutos antes de entrar no sono profundo e mesmo durante esse tempo ele pode chorar. Nesse caso, embale-o, sempre no berço (ou na cama, se co-dormem), para que volte a dormir naturalmente. Não se trata de os pais adormecerem, é de conhecer cada etapa e compreendê-las, para poder enfrentar cada uma delas.

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Vídeo: Como Ensinei meu Bebê dormir sozinho aos 03 Meses. Rejane Finley (Julho 2022).


Comentários:

  1. Dacage

    Peço desculpas, também gostaria de expressar a opinião.

  2. Mikajar

    Entre nós, na minha opinião, isso é óbvio. Tente procurar a resposta para sua pergunta no google.com

  3. Javiero

    Peço desculpas, mas, na minha opinião, você não está certo. Estou garantido. Escreva para mim em PM.

  4. Jorden

    Obrigado pela informação, agora não cometerei esse erro.

  5. Nikobar

    Peço desculpas por interferir, queria expressar minha opinião também.

  6. Celdtun

    mmyayaya… .. * pensou muito *….

  7. Arashigul

    Maravilhoso, como alternativa?



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