Auto estima

6 problemas emocionais alarmantes experimentados por crianças com excesso de peso

6 problemas emocionais alarmantes experimentados por crianças com excesso de peso


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A Organização Mundial de Saúde define obesidade ou excesso de peso como “um acúmulo anormal ou excessivo de gordura que pode ser prejudicial à saúde”. No entanto, além de representar um problema para a saúde física, o excesso de peso também pode ter um efeito psicológico negativo. Quais são os principais problemas emocionais vividos por crianças com excesso de peso? Como podemos ajudar os pais a lidar com essa situação?

Os motivos pelos quais uma criança está com sobrepeso ou obesidade são variados: há crianças que têm hábitos alimentares inadequados e / ou vidas muito sedentárias com pouca ou nenhuma atividade física que gradativamente leva ao ganho de peso, outras têm predisposição genética e embora praticar exercícios e comer de forma saudável sempre estará acima da curva média esperada.

Se for sobre um problema de comida e pouco exercício físico, na maioria das vezes as crianças ganham peso de forma suave e quase imperceptível e na hora que os pais percebem e começam a lidar com o assunto fica mais difícil de lidar.

Em todo caso, é fato que as crianças com sobrepeso ou obesidade não têm vida fácil. Estas são algumas das situações que eles enfrentam emocionalmente:

1. Estigma social
Em um mundo onde damos tanta importância ao fato de ser magro, o excesso de peso está associado a muitos estereótipos negativos, razão pela qual viver acima do peso pode ser muito difícil para uma criança e seus pais.

2. Baixa auto-estima
Em geral, uma criança com excesso de peso tem maior probabilidade de enfrentar baixa autoestima, pois pode se sentir em desvantagem em comparação com a maioria de seus pares no nível físico. Isso pode levar à falta de autoconfiança e a sentimentos de difícil manuseio, como vergonha e inadequação, além de levar a um desempenho geral ruim.

3. Insegurança
Uma criança acima do peso pode gostar de fazer alguma atividade física, como jogar futebol ou nadar, mas estar acima do peso pode deixá-la tão insegura que ela prefere se recusar a tentar.

4. Assédio moral
Crianças com sobrepeso enfrentam mais facilmente provocações e comentários ruins de seus colegas sobre sua aparência física, fazendo-as sentir que a culpa é sua; Eles podem ser xingados, ridicularizados e perseguidos. Eles também podem ter dificuldade em fazer novos amigos ou ser os últimos a serem escolhidos em atividades esportivas.

5. Depressão
Nesse cenário, crianças com sobrepeso podem se sentir deslocadas e se considerar diferentes. Se houver uma situação social de assédio ou exclusão, as crianças podem se sentir muito tristes e até desenvolver um transtorno depressivo e se isolar.

6. Comer por ansiedade
Algumas crianças procuram eliminar o desconforto justamente por meio da alimentação, comendo às escondidas, pois seus pais e adultos próximos as pressionam a comer menos.

Se uma criança está acima do peso ou obesa, ela pode estar passando por uma das situações acima. Neste caso, o maior apoio e a gestão da situação cabe aos paisAqui estão algumas dicas:

- Aceite seu filho e ajude-o a se aceitar como ele é
Os pais precisam aceitar seu filho como ele é. Ele deve se sentir amado, aceito e protegido por eles em todos os momentos. Há pais que lutam constantemente para mudar a situação, mas a partir de uma postura de pouca aceitação e até de sentimento de vergonha pelo excesso de peso do filho; Isso gera para ele o maior dos obstáculos.

Sempre será mais fácil enfrentar o que acontecerá se seus pais o aceitarem e o ajudarem a se aceitar como é; se o ajudam a entender que a questão do peso está mudando (como o clima), mas o importante é quem ele é, as coisas que o tornam especial, todas as qualidades e particularidades que o tornam uma criança única.

- Fale com ele abertamente sobre a situação
Evitar o assunto não resolve nada. Dependendo da idade do seu filho, recomendo que você trate do assunto; Pergunte como ele se sente, quais as situações difíceis que enfrenta na escola, ajude-o a resolvê-las, sinta-se forte e dê-lhe segurança e confiança em todos os momentos, garantindo-lhe que você estará sempre com ele.

- Não o restrinja
Em vez disso, comece uma dieta saudável e equilibrada que inclua toda a família. Há pais que começam a restringir alguns alimentos aos filhos e a proibi-los de comer certos alimentos, enquanto todos os outros membros da família podem. Essa restrição faz com que sintam uma ansiedade maior para comer justamente o que é proibido. Além disso, sentir-se diferente e excluído até mesmo dentro de sua família, só agrava a situação física e acima de tudo emocionalmente.

Alimentos e bons hábitos devem ser seguidos por todos os membros da família. É preciso ser criativo e buscar maneiras divertidas e saudáveis ​​para que eles não deixem de saborear alguns petiscos ou sobremesas que podem ser feitos com a substituição de farinha e açúcares.

- Se eles saem para comer, não controle o que eles pedem
É uma situação muito difícil que, se você sai para comer, não pode pedir o que quer, enquanto todo mundo pede. Se eles decidiram sair, dê-lhes a oportunidade de escolher o que querem. As calorias extras que você pode comer não farão diferença, mas sentir-se controlado e diferente dos outros pode afetá-lo negativamente.

Ajude-o a descobrir uma atividade física que goste e na qual se sinta bem
Tente ajudá-lo a encontrar uma atividade física de que goste e onde não se sinta em desvantagem em relação aos outros; E se ele não quiser porque se sente mal, não o pressione. Nesse caso, aproveite os finais de semana para promover passeios ao ar livre, jogos em família, passear com o cachorro, etc .; que permitem que você se exercite sem sofrer angústia.

Há muitas maneiras de ajudar seu filho a lidar com essa situação, desde que, como pai, você permaneça próximo e sensível a todas as emoções que ele pode estar enfrentando.

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Comentários:

  1. Kishura

    Maravilhosamente, informações muito valiosas

  2. Xola

    Nele algo está. Agora está tudo claro, obrigado pela explicação.

  3. Kigacage

    Eu acredito que você está cometendo um erro. Eu posso provar. Mande-me um e-mail para PM, vamos conversar.

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    Eu sei como é necessário entrar, escreva para o pessoal

  5. Jooseppi

    a frase incomparável

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    Com licença pelo que estou ciente de interferir ... esta situação. Nós podemos discutir.



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