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Estes são os melhores alimentos para iniciar o desmame liderado por bebês

Estes são os melhores alimentos para iniciar o desmame liderado por bebês


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Se seu bebê tem seis meses e reúne condições para iniciar a alimentação complementar, você pode estar pensando em colocar em prática o método de desmame conduzido por bebê (BLW), uma técnica para introduzir alimentos que complementem a amamentação. Mas, Quais são os alimentos mais recomendados para iniciar o desmame Baby Led?

O desmame conduzido pelo bebê ou desmame dirigido pelo bebê é um método para introduzir alimentos sólidos ao bebê. Trata-se de colocar ao alcance dos pequenos alimentos com base numa alimentação saudável e equilibrada, permitindo-lhes levar esses alimentos à boca com as mãos.

Embora a sua principal fonte de nutrientes continue a ser o leite materno que lhe dá, é importante que, desde o início, estabeleça uma alimentação saudável para o seu bebé, incluindo apenas produtos naturais, nada processado, fumado, embalado e que sua dieta seja balanceada.

Em linhas gerais, não há restrições para a alimentação do bebê, porém, há algumas exceções, como o mel, que não deve ser ingerido antes dos 2 anos devido ao risco de botulismo; peixes azuis como o atum, devido à sua concentração de mercúrio; e vegetais de folhas verdes, como espinafre e acelga, por seu conteúdo de nitrato.

No início devemos dar-lhe comida macia, cortada em pedaços, palitos grossos ou tiras compridas, uma boa medida é considerar que são um pouco maiores que o tamanho do seu punho. Desta forma, o bebê pode facilmente pegá-lo com as mãos e iniciar o processo sugando e sentindo novas sensações na boca, distinguindo novos sabores e texturas.

Você também pode oferecer alimentos menores, como ervilhas ou macarrão curto, que ele pegará na mão para levar um punhado à boca e depois poderá levá-los com os dedos, em forma de pinça.

E agora que você sabe em que consiste esse método de introdução de alimentos sólidos para bebês a partir dos seis meses, é hora de colocá-lo em prática! Mas, primeiro, teremos que selecionar o assunto que vamos oferecer à criança. Estes são os melhores alimentos para iniciar o desmame liderado por bebês.

- Em relação às frutasProcure certificar-se de que estão maduros, que permite cortá-los em tiras ou pequenos pedaços, e que são macios para serem fáceis de mastigar. Normalmente a mastigação é feita com os dentes, nesta fase começamos a mastigar com a parte anterior da mandíbula, com os dentes ou gengivas se a dentição ainda não tiver irrompido. Você pode variar entre banana, melancia, manga. Frutas como maçã, pêssego e pêra devem ser levemente cozidas no vapor para amolecer antes de serem oferecidas (pelo maior risco de sufocamento).

- O brócolis é maravilhoso. Um raminho cozido é o suficiente, além disso, permite que você controle se é macio para a mordida, mas não tão macio que se desfaça ao ser recolhido. Você também pode tentar com batata cozida, cenoura, batata doce e abóbora, corte em palitos para fazer batatas fritas.

- Se você está na estação do abacate ou abacate, aproveite para dar a ele este alimento nutritivo. Eles geralmente adoram o gosto dele, e você está fornecendo ao cérebro deles uma excelente fonte de gorduras saudáveis. Você pode dar algumas fatias ou espalhar em palitos de pão macio (de preferência feito em casa, sem sal ou açúcar, de massa fermentada).

- Outra forma de fornecer gorduras boas ao seu bebê é fazê-lo em casa creme ou amendoim ou manteiga de amêndoa. Leve a fruta seca, livre da casca que a cobre, para a panela para que esquente e comece a soltar os seus óleos, depois coloca no liquidificador ou processador até obter uma pasta cremosa. Obterá um alimento de sabor agradável, natural e nutritivo, sem adição de sal ou açúcar. E é que o açúcar e o sal não são recomendados porque os rins estão apenas em processo de maturação e porque são realmente desnecessários, pois não fornecem nutrientes e são viciantes, além de estarem associados à obesidade infantil, portanto, é melhor descartá-los .

- O carne A carne, o frango ou a vitela podem ser apresentados de várias maneiras: cortados em pedaços ou moídos, em almôndegas ou planos como hambúrguer. Eles são uma excelente fonte de ferro, algo que você deve incorporar na dieta do seu bebê no primeiro ano de vida. Adicione arroz, macarrão ou vegetais.

- Quando você incorpora o ovo Na alimentação deles, você pode fazer isso por meio de tortilhas, que também podem ser misturadas com arroz, carne ou algum vegetal.

Lembre-se que não precisa se preocupar se a princípio você perceber que seu filho é mais o que brinca com a comida do que o que come, é completamente normal !!! As primeiras ocasiões são educacionais, além disso, ele está curtindo novas sensações e desenvolvendo seus sentidos e seus movimentos de coordenação. Aproveite também esta nova etapa do crescimento do seu bebê!

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