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Truques para evitar a queda de cabelo na gravidez


Além das mudanças psicológicas e hormonais que ocorrem durante os nove meses de gravidez, os físicos também são notáveis. O Retenção de liquidos ou ganho de peso também anda de mãos dadas com um perda de cabelo. Evitar que o cabelo caia durante a gravidez é importante para muitas mulheres estarem bonitas enquanto esperam para ser mães.

- Cuidado com as lavagens: Lave o cabelo todos os dias não é recomendado, durante a gravidez ou não espera um bebê. Mesmo se você tiver cabelos muito oleosos, o contato com água, xampu ou condicionador e depois a secagem pode danificar o couro cabeludo, enfraquecendo-o e fazendo com que caia. É justamente por isso que deve ser tomada a distância entre os dias em que o cabelo é submetido ao lavagem e secagem de rotina, uma vez a cada dois dias, no máximo.

- Temperatura da água nas lavagens: Em relação à lavagem do cabelo, se usarmos um temperatura muito quente, o cabelo pode cair mais do que se for usada água morna. Além disso, a recomendação geral para fortalecer o couro cabeludo é dar um pequeno jato de água fria na parte da raiz antes de sair do banho.

- Ingestão de vitaminas: Para ter um cabelo saudável e forte também é necessário usar um controle de vitaminas, especialmente durante a gravidez. Algumas vitaminas essenciais para o corpo e também para o cabelo são as vitaminas C, B e E, que se encontram no pão integral, no kiwi, no morango ou nos citrinos.

- Dieta equilibrada: Somos o que comemos, portanto, ter uma alimentação adequada não se reduz apenas a ter uma figura invejável, mas também a comer o que é necessário para o corpo. Comer frutas, vegetais, proteínas, e uma dieta variada de carne e peixe também contribui para o fortalecimento das unhas e do cabelo durante a gravidez.

- Pente adequado: Puxar o pente também contribui para facilitar a queda de cabelo na gravidez. É aconselhável comprar pentes que não sejam muito frágeis - para que não tenham que ser passados ​​muitas vezes na área do cabelo -, nem sejam muito rígidos, pois podem quebrar o cabelo.

- Evite o estresse. Sim, o estresse pode fazer com que uma mulher grávida perca cabelo. Portanto, para evitar isso, é aconselhável que ela faça ioga ou caminhadas, todos os dias. Que além de tantas tarefas que têm que cumprir, peça ajuda à família ou aos amigos, para que ela tenha um momento do dia só para o seu cuidado e tranquilidade.

Marta Marciel. Editor do nosso site

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