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5 jogos para ensinar as crianças a respirar


É mais do que comum ouvir crianças falar cujas vozes são especialmente graves, ásperas ou tensas. Na maioria das ocasiões, é devido a um problema de uso indevido de voz, por hábitos incorretos ou por não aprenderem a trabalhar a voz corretamente.

O primeiro passo para nossos pequeninos usarem a voz de maneira adequada e não sofrem de patologias vocais, é que respiram bem, o que costuma ser difícil para eles entenderem e, principalmente, começarem.

Aqui estão alguns exemplos de como podemos ajudá-lo a fazer isso de uma forma divertida e visual:

1. A primeira coisa que devemos explicar às crianças é essa respiração consiste em duas fases: inspirar e expelir o ar. Porém, entre os dois existe outro passo importante, que é reter o ar que tomamos antes de liberá-lo. Posteriormente, esclareceremos que a entrada de ar (inspiração) será sempre pelo nariz, enquanto sua saída (expiração) deverá ser pela boca.

2. Neste primeiro contato, é aconselhável faça a criança deitar sobre uma superfície, de face para cima. Nesta posição, pediremos que você coloque uma de suas mãos no peito, enquanto a outra é colocada na região abdominal, em sua barriga. Diremos que a mão colocada mais alto será como um policial encarregado de cuidar para que seu peito não suba. Por sua vez, a barriga vai subir quando você pega o ar, mas vai descer quando você o soltar. Se for difícil para você, podemos colocar um peso de aproximadamente um quilo (um livro, um saquinho, ...) no intestino para que você veja mais facilmente.

3. Vamos treinar em vários tempos inspiratórios e expiratórios. Por exemplo: 1 segundo para respirar, pausar e outro para liberar; a seguir, 1 segundo para pegar, segurar e 2 segundos para ejetar; mais tarde, a mesma duração da inspiração, mas aumentaremos a expiração para 3. Uma vez alcançados, serão realizados disparos de 2 segundos com expulsão de ar em 1, 2 e 3 segundos, tempos expiratórios que repetiremos posteriormente com uma inspiração de 3 segundos.

Quando tivermos a certeza de que o nosso pequeno domina estes exercícios, estará pronto para passar para outras atividades mais lúdicas, nas quais, quase sem se dar conta, automatizará esta nova forma de respirar.

Em todas elas, o adulto deve supervisionar que seja feita uma inspiração nasal, verificando se o abdômen se enche de ar e se os ombros não sobem.

1. Bolhas de sabão: Com eles você pode jogar jogos como passar uma pompa de uma para outra, direcionando a pompa ao longo de um pequeno percurso que nós projetamos ...

2. Velas: desligar ou fazer oscilar a chama, localizada a diferentes distâncias e com o menor número de golpes possíveis.

3. Canudos: soprando bolhas na água, jogando futebol com uma bola de papel alumínio feita à mão, fazendo uma bola de pingue-pongue dançar em um copo de plástico, despejando água de um recipiente cheio em outro vazio, etc. É importante que o canudo seja segurado com os lábios e não mordido, pois assim promoveremos a força e o selamento labial.

4. Balões: de tamanhos diferentes, contando as exalações necessárias para inflá-los, ou correndo para ver quem consegue inflar mais em um determinado momento.

5. Assobios, criadores de ruído, cataventos: Vamos tocar o que soam, que não, que se movem através de golpes fortes e fracos, longos e curtos, etc.

Como você pode ver, os materiais a serem usados ​​são baratos e fáceis de encontrar. Além disso, você passará momentos agradáveis ​​com seus filhos, sabendo que os está ensinando a manejar a função respiratória, o que ajudará a prevenir possíveis problemas de voz.

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