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Qual é o metabolismo das crianças


Às vezes nos perguntamos por que existem crianças que ganham peso com mais facilidade sem comer tanto e outras que têm dificuldade para ganhar peso. Uma dieta balanceada e exercícios físicos são a chave para manter saúde infantil e controlar a obesidade infantil.

Mas para encontrar as causas das mudanças de peso em crianças, devemos entender o que é metabolismo. São os processos metabólicos que, no final das contas, determinam não apenas o peso da criança, mas também que seu corpo funcione adequadamente e tenha energia e boa saúde.

Metabolismo é o conjunto de reações químicas que ocorrem em nosso corpo, essenciais para o corpo realizar todas as funções. Na verdade, é o processo vital por excelência, por isso deve ser compreendido, e também está intimamente relacionado à alimentação infantil.

Ao mesmo tempo que a criança começa a se alimentar, esses alimentos quebram seus nutrientes para que cada um desempenhe sua função adequada. O processo metabólico Consiste em usar esses nutrientes de duas maneiras: liberando-os para obter energia ou armazenando-os para uso quando for necessário.

E onde são armazenados os nutrientes restantes? Geralmente em tecidos corporais, músculos, fígado e gordura corporal. Daí podemos entender a necessidade da criança se manter ativa, para que seu metabolismo utilize os alimentos o mais rápido possível para ter mais energia e não reserve muitos na forma de excesso de peso.

Dependendo do metabolismo de cada pessoa, o corpo utiliza ou armazena os nutrientes que sobram dos alimentos e é justamente isso que influencia o peso das crianças. O metabolismo é determinado por fatores genéticosMas não é um presente nem uma maldição, pois a alimentação e a prática de exercícios físicos dependem de cada um. Existem dois tipos de metabolismo:

- Metabolismo acelerado. Crianças com metabolismo rápido geralmente não têm problemas de obesidade porque seus corpos convertem rapidamente os nutrientes em energia. Uma energia que eles gastam na forma de atividades físicas e permanecer ativo ao longo do dia.

- Metabolismo lento. Por outro lado, crianças com metabolismo lento tendem a sofrer de problemas de excesso de peso na infância porque seu corpo armazena o excesso de nutrientes na forma de corpo gordo já que a demanda por energia não é tão alta. Mas embora não possamos fazer nada para alterar o metabolismo, podemos conscientizar as crianças sobre a necessidade de praticar mais esportes e alimentá-las de forma mais saudável.

Laura Velez. Editor do nosso site

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