Valores

10 poderes da banana na dieta de bebês e crianças


A banana é uma das frutas mais consumidas no mundo, está presente na alimentação dos bebês desde que iniciam com a alimentação complementar e os especialistas nos dizem que deve fazer parte da alimentação de crianças e adultos.

Mas, o que há na banana que a torna tão especial? Que poderes ocultos são tão bons para sua saúde? No Guiainfantil.com Contamos todas as vantagens de incluir a banana na dieta alimentar das crianças.

A banana possui vitaminas A, C, E e algumas do grupo B, ela também contém minerais como potássio, magnésio ou cálcio, contêm fibras, carboidratos e são pobres em gorduras.

1- Diarréia: É uma fruta perfeita para o tratamento da diarreia, pois é de fácil digestão.

2- Constipação: também tem fibras, por isso estimula a evacuação naturalmente.

3- Anemia: seu alto teor de ferro o torna um alimento ideal para tratar a anemia infantil.

4- Estresse: as vitaminas B que contém ajudam a acalmar o sistema nervoso e, portanto, a combater o stress e a ansiedade.

5- Anticâncer: Um estudo realizado no Japão revelou que bananas maduras contêm substâncias que defendem o sistema imunológico e ajudam a prevenir o câncer.

6- Concentração: Estudos também revelam que crianças que comem banana pela manhã mantêm um bom nível de atenção durante o dia.

7- Pele: O potássio da banana pode ajudar a reduzir a acne e as erupções cutâneas.

8- Depressão: Eles contêm triptofano, que é então transformado em serotonina, o hormônio da felicidade, capaz de levantar o ânimo, relaxar o corpo e reduzir a depressão.

9- Picadas de mosquito: A casca da banana também tem propriedades curativas; na verdade, aplicada a uma picada de inseto reduz o inchaço e a irritação.

10- Azia: a banana tem efeito antiácido, por isso alivia a sensação de queimação que outros alimentos podem produzir.

Você pode ler mais artigos semelhantes a 10 poderes da banana na dieta de bebês e crianças, na categoria Dietas e cardápios infantis no local.


Vídeo: COMA 3 OVOS POR DIA E VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO . Dr Dayan Siebra (Julho 2021).