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Alimentos contra a constipação infantil


A partir dos quatro meses, os bebês podem começar a comer alimentos sólidos, um alimentação complementar isso vai ajudar na ingestão de leite das crianças. Por esse motivo, muitos bebês podem ter problemas de evacuação e apresentar uma constipação que incomoda e os impede de avançar em relação aos alimentos que já começam a comer.

Portanto, assim como o constipação Pode afetar adultos e também mulheres grávidas, esta pode ser uma doença que pode acontecer em crianças de alguns meses. Para acabar com esse problema, nada melhor do que saber quais alimentos contribuem para seu trânsito digestivo e ajudam a eliminar a constipação no bebê.

1. Frutas: Como as crianças fazem dieta complementar com mingaus e purês, quando sentem prisão de ventre e não fazem cocô normalmente, a introdução de certas frutas nesses alimentos vai ajudá-las a se sentir aliviadas. Algumas das melhores frutas para o seu mingau são aquelas que são ricas em fibras, como ameixa, a maçã - sempre evitebanana verde, o que agravaria a constipação - ou uvas em pequenas doses, que deve ser picado e batido muito bem com o resto do purê para poder dar à criança depois dos quatro ou seis meses de vida.

2. Legumes: Eles são outra fonte óbvia de fibra, o que é essencial para trânsito digestivo e intestinal do bebê. As crianças começam a apresentar prisão de ventre quando ficam inquietas, nervosas e desconfortáveis ​​e na fralda apresentam fezes duras que são difíceis de evacuar. Os vegetais podem ajudá-los em um determinado momento a retornar ao seu ser, que eles podem ingerir com purês ou mingaus contendo abobrinha, aveia, cenoura ou batata. Por serem feitos de fibra, os vegetais fazem o corpo do bebê voltar a funcionar normalmente.

3. Cereais: O melhor para a constipação do bebê é trocar o cereal com que estamos fazendo seu mingau, e apostar na aveia, que tem um efeito laxante que ajuda a combater essa situação desagradável que atinge o corpo do bebê.

4. Iogurtes: Alimentos com bífidos são muito importantes para alimentando em geral, mas muito mais quando se trata de uma situação de constipação no bebê. Quando você pode comer alimentos com mais corpo, o iogurte é uma boa forma de lanche. Além disso, contribui para trânsito intestinal melhorar consideravelmente. Eles contêm o que é conhecido como fibras prebióticas, que deixam o estômago em melhores condições depois de comer e os alimentos podem ser evacuados facilmente.

5. Água: A quantidade de água que se bebe por dia contribui para uma melhora considerável no corpo, e também pode tornar as fezes muito mais suaves e fáceis de evacuar. Embora seja sempre aconselhável beber água, neste caso devemos ajudar nosso bebê a ingeri-la para acabar com a constipação com frutas, verduras e cereais.

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