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Três tipos de respiração para ajudar no trabalho de parto

Três tipos de respiração para ajudar no trabalho de parto


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O prazo de entrega é especial. Finalmente, o bebê que você sentiu, sonhou e já ama há meses, virá ao mundo. A respiração durante o parto é uma ferramenta muito útil, não só porque fornece oxigênio ao bebê, mas também porque reduz a dor das contrações e relaxa a mãe.

É importante que a mãe esteja relaxada para poder focar em todo o processo, é verdade que de uma forma ou de outra o bebê vai nascer de qualquer maneira, mas se a mãe estiver relaxada poderá concentrar melhor seus esforços, ela poderá aplicar as respirações de acordo com cada fase e você terá um parto melhor.

Existem diferentes tipos de respiração: torácica, costal, abdominal, dorsal, vela soprada ... Para simplificar e dar segurança à mulher na hora do parto, podem ser deixadas em três, que são as principais e mais importantes para ajudar relaxe à futura mãe e oxigenar o bebê: o torácico, o abdominal e a respiração ofegante.

1. Respiração torácica. Trata-se de aspirar o ar pelo nariz, encher o tórax e, em seguida, expelir gradualmente o ar pela boca.

2. Respirando abdominal. É semelhante em ação ao anterior, mas desta vez o abdômen incha e o ar é expelido lentamente pela boca.

3. Respirando ofegante. Consiste em bater no ar e emitir um breve som de ejeção. Não deve ser usado por mais de 4 segundos e deve ser sempre seguido de respiração profunda e lenta.

1. Fase inicial do trabalho. É a fase lenta em que as contrações são mais ou menos regulares e fracas. Essas contrações duram de 20 a 45 segundos e aparecem a cada 15 minutos.

No início e no final das contrações usaremos a respiração abdominal e, durante ela, a respiração torácica.

2. Fase ativa do parto. Ela se desenvolve com contrações intensas de cerca de 60 segundos de duração a cada 3-5 minutos.

Usaremos respiração abdominal ou torácica no início e no final da contração, e respirações ofegantes durante cada contração.

3. Fase de transição. As contrações duram cerca de 60-90 segundos e são mais frequentes, a cada dois minutos ou mais.

Usaremos respirações ofegantes, mas para não hiperventilar, elas devem ser combinadas com respirações abdominais ou torácicas.

4. Fase de expulsão. As contrações acontecem a cada dois minutos, são fortes e duram mais de um minuto.

O importante é se recuperar após cada impulso com respirações abdominais ou torácicas, pois teremos apenas dois minutos ou mais para nos recuperar. Durante o empurrão, você realmente não respira, mas, em vez disso, prende a respiração e retém o ar nos pulmões para poder se forçar a sair do bebê.

Embora pareça muito difícil a priori, podemos simplificar ainda mais. A respiração abdominal ou torácica pode ser utilizada tanto para o início quanto para o final das contrações e para os momentos de espera entre uma contração e outra. Respiração ofegante exceto para fortes contrações. Ao praticar essas três respirações, será mais fácil para a mulher lembrar qual respiração aplicar nos momentos apropriados e, assim, cumprir dois dos objetivos mais importantes do trabalho de parto: o relaxamento da mulher e a oxigenação correta do bebê.

Marián Zamora Saborit
Fisioterapeuta. Técnico de pilates
Psicomotricidade na Educação Infantil
Colaborador do nosso site
Blog de Marián Zamora

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Vídeo: 3 TIPOS DE RESPIRAÇÃO - Saiba a MELHOR RESPIRAÇÃO p. CANTAR - Respiração no Canto Parte 2 (Julho 2022).


Comentários:

  1. Cahal

    Que mensagem interessante

  2. Cacamwri

    Absolutamente concorda com você. Eu acho que essa é a boa ideia.

  3. Rolfe

    Acho que erros são cometidos. Precisamos discutir. Escreva-me em PM.

  4. Mac An Aba

    Peço desculpas, mas, na minha opinião, você admite o erro. Entre vamos discutir. Escreva para mim em PM, nós lidaremos com isso.

  5. Mac Ghille-Laider

    Sim, tudo pode ser

  6. Gonzalo

    Nenhuma conversa!

  7. Sarn

    Entre nós falando, na minha opinião, é óbvio. Vou abster-me de comentários.

  8. Bradey

    Certamente. Então isso acontece. Vamos examinar esta questão.



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