Valores

Importância da vitamina E para crianças e mulheres grávidas

Importância da vitamina E para crianças e mulheres grávidas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Embora todos nós devamos tentar consumir através a alimentação todas as vitaminas de que o corpo necessita, são as crianças e as mulheres grávidas que devem estar mais preocupadas em obter todos os nutrientes.

O Vitamina E É essencial para a prevenção de algumas doenças e também para um crescimento saudável e podemos encontrá-lo em muitos alimentos que devemos incluir na alimentação infantil e na alimentação durante a gravidez.

Sem dúvida, precisamos de todas as vitaminas e minerais para uma boa saúde, mas cada vitamina tem um função específicaÉ por isso que desta vez analisamos as funções da vitamina E.

- A vitamina E é um excelente protetor contra doenças cardíacas, algo com que devemos nos preocupar em todas as idades.

- Como a vitamina A, a vitamina E é um poderoso antioxidante e vários estudos relacionam esta vitamina com um risco menor de câncer.

- Esta vitamina E alivia a inflamação derivado de algumas doenças e também é de grande ajuda para aliviar os efeitos do diabetes.

- O principal benefício da vitamina E está em sua função protetora de a visão, sendo muito útil para prevenir alguns dos problemas oculares mais frequentes em crianças.

A melhor maneira de obter todas as vitaminas é através de uma Alimentação variada, mas existem alguns alimentos aos quais podemos prestar atenção especial se quisermos incluir a vitamina E na dieta alimentar durante a gravidez ou na alimentação diária das crianças.

- O frutos secos eles contêm grandes quantidades de vitamina E, especialmente amêndoas e amendoins que também promovem a concentração. Em menor grau, também o encontramos em avelãs e pistache.

- Entre os vegetais, os mais ricos em vitamina E são brócolis e as espinafre, mas também é conveniente incluir tomates, pimentões e aspargos.

- Algumas especiarias e condimentos, como pimentas, a manjericão e ele orégano Contêm muita vitamina E e também são excelentes para melhorar o sabor dos pratos.

- As frutas não podem faltar na alimentação das crianças e podemos levar em consideração que aquelas que mais contêm vitamina E são kiwis e ele manga.

Laura Velez. Editor do nosso site

Você pode ler mais artigos semelhantes a Importância da vitamina E para crianças e mulheres grávidas, na categoria Nutrição Infantil no Local.


Vídeo: A IMPORTÂNCIA DO OMEGA3 PARA MÃE E BEBÊ. MACETES DE MÃE (Novembro 2022).