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Você sabia que pode ensinar seu filho a comer saudável antes do nascimento? Os hábitos alimentares são, em mais de 90 por cento, aprendizagem e essa educação culinária é observada desde a gravidez, quando o bebê se alimenta dentro do útero da mãe.
As costumes nutricionais da mãe durante a gravidez também pode servir para combater a obesidade infantil. Um estudo recente revela que os filhos de mulheres grávidas que consumiram uma boa quantidade de frutas e verdurasDurante a gravidez, principalmente no último trimestre, não experimentam rejeição do sabor desses alimentos.
No entanto, na luta contra obesidade O tipo de dieta é tão importante quanto a quantidade ingerida, que às vezes está relacionada à ansiedade. Nesse sentido, a pediatra dos meus filhos me disse outro dia, que devemos evitar o uso da mama para tudo e recorrer ao lactação sempre que a criança chora sem determinar o que há de errado com ela.
Assim, quando o bebê chora, a mama não deve ser oferecida imediatamente sem antes detectar qual é a causa do choro, pois esse comportamento pode levá-lo a recorrer à comida como forma de se acalmar na vida adulta. E estima-se que obesidade infantil na Espanha, passou de 5 para 16 por cento nas últimas duas décadas, enquanto o sobrepeso já afeta cerca de 30 por cento das crianças, o que coloca a Espanha na liderança da Europa em obesidade infantil.
Se você também quer lutar contra o excesso de peso, em casa garanta que quando seu filho comemorar seu segundo aniversário já tenha experimentado um pouco de tudo, prepare as refeições com alimentos frescos e naturais e estabeleça uma rotina de alimentação para evitar que seu filho pule alguns Comida. E se você comer na escola, organize jantares com base no cardápio escolar para que sua alimentação diária seja balanceada e variada em carnes, peixes, farinhas, verduras e frutas.
Marisol New.
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