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Os alimentos mais rejeitados pelas crianças

Os alimentos mais rejeitados pelas crianças


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Por que todas as crianças veem um pouco de espinafre e parecem enojadas? A situação se repete com acelga, alho-poró, alcachofra ou feijão verde. Poucas crianças parecem aceitar vegetais sem problemas, a maioria é exigente e relutante em comê-los.

As crianças preferem pular refeições que contenham alimentos de que não gostam, receber reprimendas ou se expor às mães colocando o prato de volta no lanche ou jantar, em vez de simplesmente provar um prato de vegetais.

Levantamento recente sobre alimentação feito no Brasil mostrou que vegetais (alface, espinafre, brócolis, berinjela ...) são os grandes inimigos das crianças, tanto é que 75% deles não gostam disso. As leguminosas seguem com 66% que relutam em comê-las. Tenho certeza de que os dados podem ser extrapolados para qualquer outro país.

As razões que as crianças deram foram que não gostavam da aparência ou do sabor, alguns até achavam que era muito amargo. 11% acrescentaram a esses motivos que se tratava de alimentos de difícil mastigação.

E, você sabe qual é a reação das crianças a um prato daquele alimento que elas não gostam? De acordo com este estudo, 46% das crianças pulam o café da manhã, 20% o almoço e 23% o jantar. Qualquer desculpa serve: 'não tenho fome', 'o estômago dói', 'já comi na escola' ...

Este grande cavalo de batalha que são vegetais e frutas, tem pela frente um cavalo vencedor. Quais você acha que são os alimentos que mais gostam? As crianças têm tudo claro: macarrão e pão. 96% das crianças afirmaram gostar desses alimentos.

Não é novidade que muitas crianças acham um prato de vegetais amargo para o dia, mas como os pais sabem que eles devem fazer parte de sua dieta, o que podemos fazer?

- Se você gosta de macarrão, vamos aproveitar este recurso para fazer novos alimentos introduzindo os vegetais, por exemplo, uma pizza de abobrinha, espaguete com cogumelos ou uma salada de macarrão com vegetais.

- Uma das queixas que as crianças dão ao prato de vegetais é o gosto amargo, porém nem todos os vegetais são amargos, experimente adoçar com milho, abóbora, ervilha ou cenoura.

- Encher o prato da criança com legumes e obrigá-la a comê-los é um erro, podemos colocar alguns como enfeite.

- Passam a apresentá-los desde a primeira infância E que seus filhos vejam que você também os ingere é uma orientação importante para introduzi-los em sua dieta.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Os alimentos mais rejeitados pelas crianças, na categoria Nutrição Infantil no Local.


Vídeo: 5 DICAS PARA ESTIMULAR AS CRIANÇAS A COMEREM MAIS LEGUMES E VERDURAS (Setembro 2022).


Comentários:

  1. Maughold

    Claramente, agradeço a ajuda nesta questão.

  2. Alsandair

    Você vai se lembrar do século 18

  3. Aenescumb

    Não posso participar da discussão agora - não há tempo livre. Mas vou voltar - com certeza vou escrever o que penso.

  4. Mezit

    Notavelmente, a opinião muito engraçada

  5. Poni

    É uma pena que eu não possa me expressar agora - estou atrasado para a reunião. Voltarei - expressarei absolutamente a opinião sobre esta questão.

  6. Eghan

    E como perfraseá-lo?



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