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Durante minha gravidez, levava muito a sério a atividade física constante. Eu ia nadar dois ou três dias por semana e caminhava regularmente, mesmo na reta final, que experimentei durante um verão quente. Lembro-me de segurar minha barriga nas últimas semanas de gestação enquanto caminhava, porque no meu caso era enorme. Tanto meu médico quanto as várias publicações que li sobre gravidez falaram sobre o vantagens de manter atividade física moderada constantemente.
O esporte é benéfico para mulheres grávidas. E agora a Universidade de Medicina e Biociências de Kansas City, nos Estados Unidos, publicou um estudo que revela que também fortalece o coração do bebê.
A pesquisa constatou que bebês de mulheres que praticam exercícios físicos regularmente, ou seja, pelo menos três vezes por semana, apresentam menor freqüência cardíaca. O benefício para o bebê foi mantido durante a gravidez e pelo menos durante o primeiro mês de vida do bebê.
Os especialistas acreditam que as endorfinas que são geradas em mulheres grávidas durante a prática de esportes atravessam a placenta e, assim, promovem o desenvolvimento do coração e proteger você desde o nascimento. Além disso, diminui o risco de o bebê sofrer taquicardias durante o parto, o que é um sinal de sofrimento fetal.
Dependendo das circunstâncias de cada mulher, o médico pode recomendar uma atividade ou outra, mas para mulheres sem complicações ou doenças, esportes como natação, Pilates, ioga, ginástica específica ou o simples fato de caminhar pelo menos meia hora todos os dias , é um exercício altamente benéfico.
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