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Massagens para evitar estrias durante a gravidez

Massagens para evitar estrias durante a gravidez


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A gestante passa por uma série de importantes mudanças vasculares, hormonais e corporais ao longo da gravidez que podem gerar estrias e manchas na pele. Por isso, é muito importante que durante a gravidez ela adote algumas medidas como a massagem para prevenir ou pelo menos amenizar os efeitos das estrias.

As estrias são as marcas que permanecem na superfície da pele, em resultado de lesões que ocorrem ao nível das fibras de colagénio e elastina, nas camadas mais profundas da pele. É caracterizada pelo aparecimento de linhas avermelhadas muito finas que, sem tratamento, podem aumentar, atingindo até 1 centímetro de largura. No início, eles podem ser interrompidos com produtos específicos, mas uma vez que ficam brancos, só podem ser eliminados com tratamentos a laser e outros. Estrias eles tendem a aparecer com mais frequência no abdômen, quadris e seios de mulheres grávidas.

Variações repentinas no peso e no tamanho da barriga da gestante são as principais causas do aparecimento de estrias. Os tecidos esticam rapidamente e embora as fibras da pele sejam muito elásticas, podem romper-se, originando estrias. Sua aparência também tem a ver com a genética, com o estado físico da mulher. As estrias Também podem surgir em decorrência de algumas doenças caracterizadas por excesso de hormônios e de tratamentos com corticosteroides.

Para evitar o aparecimento de estrias, é melhor para as mulheres manter a pele o mais hidratada possível. Para isso, é necessária uma alimentação saudável e balanceada, que nutra a pele por dentro. Ao mesmo tempo, você também precisará da aplicação de cremes específicos para nutrir a pele por fora.

As massagens podem ser realizadas tanto pela gestante quanto pelo parceiro. Para fazê-los, eles primeiro terão que escolher um creme ou óleo anti-alérgico. O melhor é consultar um dermatologista, obstetra ou farmacêutico, sobre qual é o produto mais indicado. Enfim, há um prescrição Muito utilizado por mulheres grávidas e que se consegue misturando uma colher (sopa) de azeite, outra colher (sopa) de óleo de gérmen de trigo e 3 gotas de óleo essencial de sândalo. É tudo uma questão de testá-lo.

Nós ensinamos você a fazer as massagens:

1- Massagem nos seios ou seios:

Com a palma da mão direita, envolva o peito direito, de fora para dentro, em direção ao ombro direito. Faça o mesmo com o lado esquerdo. Repita os movimentos pelo menos 5 vezes, de cada lado.

2- Massagem no abdômen ou barriga:

Apoie uma mão sobre a outra na barriga e faça movimentos circulares com alguma pressão, para a frente e para trás e até que a pele absorva o creme ou óleo.

3- Massagem nos quadris e coxas:

Faça movimentos circulares de baixo para cima, sempre. Ao chegar aos quadris, aumente a massagem e estenda-a em direção à nádega e coxa, até que a pele absorva o produto por completo. Sorte!

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