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Infusões durante a gravidez

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As infusões de ervas, em geral, não contêm cafeína, exceto para o chá, seja preto, verde ou vermelho, mas sua segurança durante a gravidez não está totalmente comprovada.

Ao contrário das drogas, que são investigadas em profundidade e com base nessas investigações, aprovadas ou não pela agência relevante, as infusões ou ervas medicinais não são, portanto pouco se sabe sobre os efeitos colaterais isso poderia causar.

No caso de alguns deles, como o camomila, não há estudos suficientes em humanos para inclinar a balança de um jeito ou de outro, nem mesmo os poucos em animais podem esclarecer essa questão, mas dada sua história de uso ao longo dos anos, tende a ser considerado seguro. A camomila pode ser útil para melhorar as situações de insônia em gestantes, pois promove relaxamento.

Outras ervas, como aloe vera, poejo, dente de leão, artemísia, calêndula ou ginseng, elas têm grande chance de ficarem inseguras na gravidez, portanto devem ser evitadas, pois o feto pode ficar comprometido com a chegada, pela placenta, de certas substâncias. Em particular, as folhas do poejo contêm um monoterpeno que tem sido associado a abortos e com propriedades tóxicas ao nível do fígado e dos rins, de forma que, embora sua quantidade em infusão seja muito menor do que no óleo essencial, é mais seguro evitar seu consumo durante a gravidez.

Se eles são potencialmente seguros infusões de gengibre, tomilho, erva-doce, rooibos ou a infusão de folhas de framboesa. A infusão de urtigas é segura, desde que sejam utilizadas apenas as folhas da planta e não as raízes. Rooibos é rico em antioxidantes, gengibre infundido pode ajudar com enjôos matinais durante os primeiros meses de gravidez e infusão de folhas de framboesa pode ajudar as contrações do parto a serem mais eficazes, por isso é recomendado não tomá-lo até a semana 38 de gravidez. A infusão de urtiga é uma grande fonte de vitaminas e minerais, incluindo ferro e potássio e vitaminas A, C e K. Também tem efeitos estimulantes no útero, por isso é recomendado não tomá-la durante o primeiro trimestre e não tomar em quantidades muito elevadas, elevada durante o segundo.

Porém, não existem estudos que comprovem a segurança de algum deles 100%, portanto, em qualquer dos casos, seria conveniente reduzir o seu consumo ao mínimo.

Quanto aos chás, todos contêm cafeína, aproximadamente 40-50mg por xícara, dependendo do tempo de infusão. Em geral, os resultados de estudos realizados em mulheres grávidas concluem que doses superiores a 200 mg de cafeína por dia aumentam o risco de aborto espontâneo e parto prematuro, por isso não é recomendado exceder essa dose. Além disso, a cafeína é processada no fígado, portanto, na gravidez, quando já desempenha outras funções essenciais, como a endócrina, pode ficar sobrecarregada se ingerir quantidades maiores. No entanto, a cafeína é a primeira substância a ser liberada nos primeiros segundos da infusão, portanto, descartando a água da primeira infusão, a quantidade dela no chá pode ser minimizada. Como benefício, o chá contém polifenóis que previnem doenças cardiovasculares e antioxidantes que retardam o envelhecimento celular e protegem contra certos tipos de câncer.

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