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Alimentar as crianças é um dos aspectos mais importantes do seu crescimento. Às vezes eles também cometem excessos, e para isso você tem receitas como esta salada vegetariana de espinafre, uma receita light para crianças e gestantes.
Para recuperar dos excessos nada melhor do que esta salada, leve e totalmente vegetariana. Sirva como acompanhamento ou mesmo como prato principal do jantar das crianças, aproveite em qualquer ocasião e terá sucesso garantido.
- 200 gr. espinafre
- 25 gr. tomates secos
- 100 gr. cogumelos
- 25 gr. nozes
- Orégano
- Azeite de oliva
- Vinagre
- Pimenta preta
- Sal
1. Limpe bem o espinafre e os cogumelos e escorra-os. Coloque o espinafre em uma tigela. Corte os cogumelos em rodelas não muito grossas e coloque-os na tigela.
2. Pique as nozes, junte-as aos tomates secos, que também podem ser picados se desejar.
3. Tempere a salada com azeite e vinagre. Tempere a gosto e polvilhe um pouco de orégano. Misture bem e sirva.
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Ideia brilhante e é oportuna
É verdade que essa é uma resposta notável
Há algo nisso e uma boa ideia, eu concordo com você.
Este assunto fora de suas mãos!
Desejamos -lhe felicidade e saúde!
No meu tópico muito interessante. Vamos conversar com você no PM.