Valores

Alimentação e amamentação


O período de lactação ajuda a queimar a gordura acumulada durante a gravidez, pois quando o bebê toma leite materno, as gorduras necessárias para a alimentação o acompanham. Isso ajuda a recuperar o corpo e o peso antes da gravidez, embora isso não signifique que tenhamos que reduzir as calorias que ingerimos para perder peso o mais rápido possível, puxando nossas reservas.

É fundamental que a mãe tenha uma alimentação correta, não só para produzir leite, mas também para ter energia suficiente para realizar todas as atividades físicas necessárias ao cuidado do bebê.

Desde a nosso site oferecemos a você uma seleção de artigos sobre lamentação durante o período de lactância Materna. Aqui você encontrará dicas e também banirá alguns mitos.

Hidratação durante a lactação. Por que você tem que beber muita água durante a amamentação. Para manter a produção diária de leite materno, a mãe deve beber bastante líquido, de preferência água. Se a mãe que amamenta estiver levemente desidratada, a amamentação não pode ser comprometida.

Nutrição na gravidez e lactação. Todo dia 28 de maio na Espanha é comemorado o Dia Nacional da Nutrição. Este ano, o lema escolhido é 'Na gravidez e na lactação comer bem é o melhor que te amo'.

Alimentação da nutriz. Alimentos mais adequados para a mãe durante a lactação. Quando a gestante faz uma alimentação correta, ela acumula as reservas básicas para estabelecer a lactação, garante a produção de leite para o filho e uma boa alimentação para ela.

Cerveja na gravidez. Os resultados de um novo estudo revelam que um produto tão rico em antioxidantes quanto a cerveja sem álcool pode ser benéfico para o bebê durante a amamentação.

Da amamentação ao mingau. Após cinco meses, a dieta do bebê começa a mudar. Introduzem-se frutas, cereais ... e alimentos sólidos? A partir de quando podemos dar alimentos sólidos ao bebê?

Como aumentar a produção de leite. Uma das principais preocupações das mães que amamentam é se seus filhos estão recebendo leite suficiente. Algumas mães temem produzir pouco leite. Aqui você encontrará alguns truques que pode fazer em casa para que a produção de leite materno aumente graças aos chamados galactagogos.

Perder peso após a gravidez. A verdadeira solução para emagrecer sem prejudicar a saúde é a proposta do médico nutricionista Jean-Michael Cohen, autor do best-seller nº 1 da França: Decidi perder peso. Agora, e para sempre, vai contra dietas milagrosas perigosas. Nesta entrevista concedida com exclusividade ao nosso site, o Dr. Cohen revela todos os segredos para perder peso após a gravidez,

Desejos durante a lactação. A que se deve o desejo durante a lactação? Os desejos não acontecem apenas durante a gravidez. A amamentação é um período muito importante e algum déficit na dieta da mãe pode exigir que ela ingira certos alimentos para alimentar melhor o bebê. Quais desejos são mais comuns após o parto?

Alimentos que mães que amamentam não devem comer. Durante a amamentação, a mãe deve cuidar de sua alimentação, pois o que ela ingere ou deixa de comer influencia na saúde do bebê. Esses são os alimentos que as mães não devem comer durante a amamentação e os hábitos que devem abandonar para o bem do filho.

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Vídeo: Alimentação Para Amamentação - Saiba O Que Não Comer Para Evitar Cólica No Bebê! (Janeiro 2022).